HGF Yoga

Træningstid/dag

Yoga, foregår i springcenter Nærheden, Lille sal, kl. 11.00-ca. 12.15.

Følgende datoer er gældende:

5. og 19. september, 10. Og 31. oktober, 21. november, 12. december, 9. og 30. januar, 20. Februar, 13. marts, 3. og 24 april.

Pris

Pris: 950,- kr.

Instruktør

Katrine Allibert

Træning

På hatha yogaholdet praktiseres fysisk yoga (asana) med fokus på kropsbevidsthed, styrke og flow. Gennem praksissen vil du bevæge og strække hele kroppen. Det kræver ingen forhånds kunnen at være med. Alle stillinger kan modificeres, så de passer til dig.

En praksis begynder med en centrering og åndedrætsøvelse. Herefter den fysiske del med asanas og til slut en dyb afspænding.

Yoga hjælper dig med at mærke kroppen og dens signaler. Din koncentrationsevne og dit nærvær bliver bedre. Samtidig er yoga styrkende for din generelle sundhed.

Medbring gerne selv yogamåtte og klodser, ellers har vi lidt til at låne. Har du spørgsmål vedr. udstyr mm. Snak med instruktøren.

Ved spørgsmål kontakt venligst: infojananiyoga@gmail.com